電話変身

電話

固定電話は、あまり使わなくなりましたね   以前使っていた、スペースを取らないシンプルな物に変えてみました

ニコニコ

  でも、色がピンク

アート

  かわいいけど、部屋には合わない

あせる
あせる

  買い換えるのももったいない

汗
汗
汗

  茶色のマスキングテープを貼ってみました

ビックリマーク

  どうでしょうか

ウインク

  なかなかいい感じです

照れ

    ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ:http://studio-frog.com

●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2020年1月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

砂肝料理

あせる
あせる
あせる

食材を生活クラブで頼んでしますが、挽き肉を注文したつもりが、砂肝だったようで、普段使わない砂肝が届きました   砂肝料理3品作ってみました

ウインク

  砂肝唐揚げ 砂肝甘辛煮 砂肝の銀皮和え   なかなか美味しく出来ました

ラブ

  ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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2020年1月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

生酒と濁り酒

日本酒

美味しい日本酒を頂きました   生酒と濁り酒

ニコニコ

  外は寒いけど、日本酒で身体はホカホカです

ラブ

    ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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2020年1月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

日常の動作が楽になる講座 フランクリンメソッド 2回目

日常の動作が正しい身体の使い方  肩・背骨編 〜フランクリンメソッド〜   今日は、2回目です

ニコニコ

  お天気が心配でしたが、雪は降らずよかったです

雪の結晶

  今日のテーマは、「肩甲骨の動き」です

音譜

  講師をしている私の肩も動きがよくなりました

アップ

  寒い中、お疲れ様でした

おねがい

  でも、肩回りは、ホッカホッカでしたね

照れ

    ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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2020年1月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

全部で幾らでしょうか

主人の歯科院について行き、診察の間の時間潰しで、商店街をブラブラしていると、   お買い得商品を見つけました

目

  賞味期限が迫っている商品ですが、   マロンシロップは、なんと20円

ビックリマーク

マスタードは、60円

ビックリマーク

ブラックチョコレートも60円

ビックリマーク

  全部で156円でした

びっくり

  マロンシロップをヨーグルトに入れ、ホットケーキにかけてみました

音譜

  美味しい

ラブラブ

  お得感満載です

ラブ

  ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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2020年1月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

信楽焼ぽん太 みーつけた

今日は、企業様でのセミナーなお仕事です

  地下鉄の日比谷で降りて、目的地に向かう途中に見つけました

  信楽焼のぽん太

  毎日、スカーレット見てます

  こんな所で会えるとは

  嬉しいわ    

  ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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2020年1月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

大きな大根

今、野菜が安いですね

にんじん
きのこ

  嬉しいです

ラブラブ

  大根もシンクにやっとはいる大きさのものが、なんと120円

アップ

  重たくて、車でないと運べませんね

車

  今日から、大根メニューです

ウインク

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

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★★★★★

2020年1月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

圧力鍋の取っ手が壊れてしまいました

ニコニコ

約20年使っている圧力鍋   とうとう取っ手が壊れてしまいました

えーん

  購入した「ニコニコ理研」さんに連絡したら、無料で送ってくれました

ビックリマーク

  壊れていないけと、他の取っ手も劣化していれとお話ししたら、新しい物を送ってくれました

ラブラブ

  ありがとうございます

ラブ

  新品みたいになった圧力鍋、今日も大活躍です

アップ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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2020年1月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

干し芋たくさん頂きました

ニコニコ

姪のご主人の実家は茨城県です   毎年ご実家から、干し芋がたくさん送られてくるので、我が家も頂いています

ラブラブ

  スーパーでお安く売っているのは、ほとんどが中国産です

音譜

  日本産は、やっぱり美味しい〜

ラブ

  たくさん頂いたので、冷凍保存して、少しずつ頂きます

キスマーク

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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2020年1月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

日常の動作が楽になる正しい身体の使い方 肩・背骨編

日常の動作が楽になる正しい身体の使い方講座       〜フランクリンメソッド〜 肩・背骨編   今日から、横浜市藤が丘地区センターでスタートしました

ビックリマーク

  全6回の講座は、前半3回肩・後半3回背骨です。   【肩】 ・肩の仕組みや動きを理解して、肩こり知らずになりましょう。   【背骨】 ・背骨は良い姿勢作りの基本。  しなやかで若々しい背骨を目指しましょう。     今日は、第1回目。   肩って、どんな骨で構成されているのでしょう? 参加者に組み立てて、いただきました。 どんな肩が出来上がるか・・・   肩のクラスでしたが、膝の痛みが取れたという参加者の方がいらっしゃいました。 身体の繋がりは、面白いですね

ラブラブ
2020年1月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog