住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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01月

アロマ香るジャイロキネシス

ニコニコ

今日のグループレッスンは、ジャイロキネシスです   受験生のお子さんがいたり、子育てにちょっと疲れていたり

あせる
あせる
あせる

  心も身体も元気になるように、レッスン前に好きな香りを嗅いでから、スタートしました

ラブラブ

  部屋がいい香り

ラブ

  呼吸はゆったり、身体はのびのび、気持ちはほっこりのレッスンでした

ドキドキ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ:http://studio-frog.com

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

  小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

★★★★★

柚子酒の柚子でジャム作り

オレンジ
オレンジ
オレンジ

昨日取り出した柚子酒の柚子で柚子ジャムを作りました   皮は、昨年作った柚子ジャムの残りを冷凍しておいたので、一緒に入れました

ウインク

  一年分の柚子ジャムの出来上がり

ビックリマーク

  頑張りました

アップ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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★★★★★

柚子酒の柚子を取り出しました

ニコニコ

昨年の12月に仕込んだ柚子酒の柚子を取り出しました   飲むのはもう少し先、もうちょっとこのまま熟成させます

アップ

  楽しみだな

ラブ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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★★★★★

狭いですが楽しくレッスン

マット9枚敷きました

ニコニコ

  狭いですが、それもまた楽しんで、和気あいあいのレッスンになりました

ラブ

  皆さん、お疲れさまでした

ビックリマーク

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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★★★★★★★

健康スキルアップクラス〜フランクリンメソッド〜

文京シビックセンターで 「健康スキルアップクラス 骨盤編 〜フランクリンメソッド〜」 が始まりました

ニコニコ

  全6回で、骨盤の機能・構造・動きを学びながらエクササイズを行います

音譜

  今回の参加者は、50代〜70代で1/3が男性です

ウインク

  「次回が楽しみ」の講座になる様にしたいです

ラブ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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★★★★★★★

マトリョーシカ割れちゃいました

あせる
あせる
あせる

実家のマトリョーシカが割れちゃいました   このままだとかわいそう

汗
汗
汗

  ボンドでつけて、修理しました

音譜

  無事につきました

ウインク

  ひ孫さん達、マトリョーシカで遊ぶ時は、優しくしてね

おねがい

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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★★★★★★★

折り紙

門松

お正月は、親戚が集まり楽しい時間を過ごしました 姉の孫は、手先が器用で、折り紙を上手に折ります

ニコニコ

  恐竜とサメかな?   6歳の作品です

音譜

  上手に出来ました

ラブ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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★★★★★★★

日向ぼっこ

晴れ

今日は気持ちの良い天気でした   我が家の植物さんも日向ぼっこです

照れ

  日差しが、心地よいですね

ラブ

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★★★★★★★

素晴らしい日の出

晴れ
晴れ
晴れ

初日の出は、雲がかかり見えませんでしたが、今日の日の出はとってもきれいでした   富士山もスカイツリーもはっきり見えました

富士山
東京タワー

  今日から本格的に仕事始めです

音譜

  仕事が出来ることに感謝し、今年も頑張ります

ニコニコ

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★★★★★★★

仕事始めは男ピラティス

ウインク

今年も仕事始めは「男ピラティス」です   しっかりとお腹に刺激を入れました

アップ

  熱気で湿度が40%から70%になり、慌ててサーキュレーターを付けました

あせる
あせる
あせる

  全身をしっかり動かしました

チョキ

  皆さん、お疲れ様でした

ニコニコ

  もちろん、レッスン後は、美味しいお酒をたくさん頂きました

生ビール
日本酒
赤ワイン
ロックグラス

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