住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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ジャイロトニック/キネシス
ジャイロトニック -GYROTONIC-


ジャイロキネシス/ジャイロトニックは、ダンサーが自らのリハビリテーションとパフォーマンス向上のために開発した、アメリカ生まれのエクササイズです。

関節や筋肉に負担をかけないようにプログラミングされた全身運動ですので、普段あまり運動をしていない方でも無理なく行えます。





アスリートのパフォーマンス向上やダイエットにも効果があり、障害(ケガ)の予防・障害後のリハビリテーションとしても、世界中で効果が認められています。

ヨガやバレエ、太極拳、水泳などの要素が多く含まれ、円やらせんを描くような曲線的・流動的な動きが特徴です。
体幹(身体のコア)を鍛えながら関節を開放し、伸びやかに全身を動かして、筋バランスを整えていきます。





レッスン後は身体が整い、足裏から身体が空に向かってしなやかに伸びているような感覚になります。

関節を開放し、正しい方向に動かすことにより、心も身体も、マッサージを受けたあとのようなリラックス効果を感じられます。





ジャイロキネシス -GYROKINESIS-


ジャイロキネシスは椅子とマットを使用して行なうグループレッスンです。

STUDIO FROGでは、3人から5人でレッスンを行っています。
*不定期に開催していますので、参加をご希望される場合は、開催日程をお問合せ下さい。
*3名~5名のグループでご参加の場合は、ご希望日程も合わせてお問合せ下さい。





GYROTONIC, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM and GYROKINESIS are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.




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