住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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あじさい

梅雨入りしました アジサイの季節

 

いよいよ梅雨入りしましたね雨

アジサイの季節ですあじさい
色々なアジサイが咲いていますね音譜
きれいですラブ

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

夏のあじさい

 

今日はとっても蒸し暑かったですねあせるあせるあせる

湿度が高いと言えば、梅雨ですが…
梅雨に咲くあじさいは、8月にも咲くのかな?
駅までの道で、あじさいを発見目
でも、1輪だけ…あじさい
時間差で楽しませてくれてますニコニコ
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今日は夏至ですね

 

今日は24節気の「夏至・げし」ですニコニコ

 

でも実際には、梅雨の真っ只中になりますあじさい

 

梅雨中休みの晴れた日は、お日様のありがたさを感じ、外をお散歩したくなりますね走る人

 

歩くスピード・歩幅によって、違いますが、

・10分歩く⇒約1000歩

・1万歩の消費カロリー⇒約300Kcal

と言われています。

 

・いつもよりも少し歩幅を広く

・リズムよく

・背筋を気持ちよく伸ばして

 

毎日私たちが行っている「歩くこと」が運動につながるといいですねグッド!

 

梅雨の晴れ間のウォーキング、楽しみましょうニコニコ

 

夏至20150622

 

 

 

あじさい 咲き始めましたね

 

「フランクリンメソッドプロフェッショナルトレーニングコース」も今日が3日目ビックリマーク

頭がパンクしそう~あせる

 

年齢とともに、頭が固くなっている事を実感ショック!

3Dの動き、それ以前に、3Dの位置・形がイメージ出来ない叫び

 

帰りの電車でペンを使い、前十時靭帯と後十字靭帯を再現

再現は出来るんだけど、頭で作ろうと思うと出来ない汗

きゃー爆弾

 

何度も何度も、お風呂の中でも・・・

 

そして、なんとか3Dでのイメージ出来るようになりました~音譜

(でも、不安)

 

今日もモーメントが言っていた

「分からない事にフォーカスするんじゃなく、分かった事にフォーカスしてよう」

を言い聞かせて、ポジティブに…

 

あと、1日頑張るアップ

 

 

ふと、庭を見るとあじさいが咲き始めてましたラブラブ

 

あじさい20150523