住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

TEL:044-701-4611 ご予約・お問合せ専用
グループレッスン

ジャイロキネシス ナロウと5thライン

今日はジャイロキネシスのグループレッスン   今回のテーマは、「ナロウ」と「5thライン」

ビックリマーク

  身体を動かす時には、体幹が安定していないと良い動きにはなりませんね

ニコニコ

  「ナロウ」 自分の身体を中心軸に向けて、細くする感じでしょうか

音譜

  「5thライン」 身体の5つのライン 前・後ろ・右・左・中心 身体が5つで支えてられている感じですね

音譜

  今日も伸び伸び、気持ちよく、動きました

ラブ

  お疲れ様でした

ラブラブ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ:http://studio-frog.com

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

  小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

ちょっとぎゅうぎゅうです

あせる
あせる

今日のグループレッスンは、ちょっとぎゅうぎゅうです   いつもは、町会会館をしようしてますが、寒い時期は、我が家のリビングをスタジオ代わりにして行っています

ニコニコ

  お隣さんと手が触れちゃうかな?   これも良いコミュニケーションになりますね

ラブ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

  小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

初ジャイロキネシス

今日は今年初めてのジャイロキネシスのグループレッスンでした   2つのボールを使って、骨盤底筋を整えてからのジャイロキネシスです

  骨盤は身体の中心、身体のバランス・呼吸・上半身の動き・下半身の動きに影響を与えます

  年末年始でたるんだ身体を気持ち良く、ちょっとだけ厳しく動かしました

  レッスン後は、「あ〜、スッキリ、伸びた!」   「この後、昼寝したーい」との声が   皆さん、お疲れ様でした

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

  小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

仕事始めは、男ピラティス

仕事始めは恒例の男ピラティスです

  年末年始で、疲れた身体をリフレッシュ出来ましたか?   でもこの後の新年会で、絞ったお腹も元通りかな(笑)      


STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

  小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

ジャイロキネシス&骨盤底筋

 

今日のジャイロキネシスは、「骨盤底筋をイメージして動こう」ですニコニコ

骨盤の土台である骨盤底筋をイメージ出来ると、
骨盤が軽やかに動きますアップ
今日は、ジャイロキネシス初参加の方がいらっしゃいました音譜
出産後、骨盤が開いた感じがして、骨盤がぼわーんとした感じがあったけど、
レッスン後は、骨盤が立ってシャキッとしているとの感想でしたビックリマーク
レッスン前の姿勢とかなり違うびっくり
背が伸びてる・ 胸が開いてる・ 骨盤周りがすっきりしてるラブラブ
ご本人もびっくりでしたが、私もびっくりでしたびっくり
身体を動かす事は、本当に素晴らしいですねラブ

 

 

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

イチョウがきれいですね

 

水曜日は、鶴川市民センターで健美操のサークルレッスンですニコニコ

市民センターの前のイチョウがきれいですイチョウ
空が青くて高~い、気持ちのいいお天気です晴れ

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

ジャイロキネシス気持ちいい

 

朝の気温が下がり、冬に近づいてきましたねニコニコ

冬は寒さで身体が縮こまり、関節の可動範囲も狭くなりがちです汗
この時期にしっかりと身体を動かすことは、冬の生活、春の生活に大きな影響を与えますビックリマーク
ジャイロキネシスは、無理なく関節の可動範囲を広げる事が出来るエクササイズですウインク
少人数なので、一人一人をしっかりとサポートできますグッド!
一緒にジャイロキネシスを楽しみませんかおねがい

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

まだ、いるんですね

 

早いもので、11月ももう半ばびっくり

でも、暖かい日が続いていますね晴れ
そのせいかはてなマーク
まだ、いるんですねあせるあせるあせるあせる
えーん
動きは悪くなってるけど・・・
耳元でプ〜ン、バシッ耳
ごめんなさい、やっつけましたビックリマーク

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

伊豆限定うまい棒

 

うまい棒の伊豆限定版ニコニコ
味はどうかな?

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

お台場 ガンダム

 

先日行ったお台場で見たガンダムですニコニコ

10年位前にも見に行った事があったな〜目
ガンダムは特に好きということではありませんが、この迫力はすごいですアップ
日本人よりも外国人が多い事にびっくりでしたびっくり
あらあら、写真のガンダムの脚の間に、おデブさんの映像が映ってましたウインク

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分