住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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美脚

合格饅頭頂きました

プレゼント

娘の同級生ママさんであり、私の幼馴染みでもあるクライアントさんから、大学受験の娘にプレゼントです   合格饅頭

お団子

  たくさん頂いたので、娘は、一緒に頑張ってるお友達にお裾分けだそうです

照れ

  これ食べて、頑張ってもらいましょう

ビックリマーク

  素敵なプレゼントありがとうござます

ラブ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

  小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

25年前のラーメン屋さん

走る人

今日は、フランクリンメソッドWSで、笹塚に行きました   笹塚は、約25年前に習い事で通った事があります

ニコニコ

  あー懐かしい

おねがい

  記憶をたどって歩いていると、なんとありました

びっくり

  ラーメン屋さん

ラーメン

  25年前もレトロな感じでしたが、今も当時のまま

音譜

  びっくりです

びっくり

  お客さん、入ってるのかな?    

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

  小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

ちょっと長めのランニングコース

今日は久しぶりにちょっと長めのランニングです   朝日を見ながら頑張りました

 

風が冷たい

 

心も身体もシャキンと整います

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-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

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今年も最終日です

いよいよ今年も最終日です   近所の須賀神社も初詣の準備です

  この風景大好きです


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-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-m

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

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ジャイロキネシス&骨盤底筋

 

今日のジャイロキネシスは、「骨盤底筋をイメージして動こう」ですニコニコ

骨盤の土台である骨盤底筋をイメージ出来ると、
骨盤が軽やかに動きますアップ
今日は、ジャイロキネシス初参加の方がいらっしゃいました音譜
出産後、骨盤が開いた感じがして、骨盤がぼわーんとした感じがあったけど、
レッスン後は、骨盤が立ってシャキッとしているとの感想でしたビックリマーク
レッスン前の姿勢とかなり違うびっくり
背が伸びてる・ 胸が開いてる・ 骨盤周りがすっきりしてるラブラブ
ご本人もびっくりでしたが、私もびっくりでしたびっくり
身体を動かす事は、本当に素晴らしいですねラブ

 

 

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

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フランクリンメソッドWS

 

今日、フランクリンメソッドWSに参加して来ましたニコニコ

何と1年前の今日は、フランクリンメソッドlevel 3 の終了式でしたびっくり
一緒に学んだみんなと、また再会出来て嬉しかったですラブ
また頭が、パニックになりましたが、それもまた楽しめましたアップ
まだまだ、またまた、勉強ですね本メモ

 

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● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

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かぼすジャム作りました。

 

先日作ったかぼす酒の実を取り出して、保存しておいた皮と一緒に煮込んで、ジャムを作りましたニコニコ

なかなか美味しいラブ
風邪に良さそうですビックリマーク

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まだ、いるんですね

 

早いもので、11月ももう半ばびっくり

でも、暖かい日が続いていますね晴れ
そのせいかはてなマーク
まだ、いるんですねあせるあせるあせるあせる
えーん
動きは悪くなってるけど・・・
耳元でプ〜ン、バシッ耳
ごめんなさい、やっつけましたビックリマーク

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● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

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● ケガをしない身体づくり

 

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焼きりんご

 

久しぶりに焼きりんご作りましたりんご

バターとシナモンとりんごの組み合わせが、絶妙ですウインク
りんご1つ、ペロリと食べられてますりんご
甘酸っぱい香りが、部屋の中に広がりますラブ

 

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● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

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栗ご飯

 

秋の味覚の栗🌰

最近作ってなかった、栗ご飯を久しぶりに作りましたおにぎり
圧力鍋で、栗を茹でて、皮をむき、白米ともち米を半々で、圧力鍋で炊きましたビックリマーク
美味しく出来ましたラブ
お弁当にも栗ご飯です🌰

 

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● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

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