住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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骨盤底筋エクササイズ

ジャイロキネシス&骨盤底筋

 

今日のジャイロキネシスは、「骨盤底筋をイメージして動こう」ですニコニコ

骨盤の土台である骨盤底筋をイメージ出来ると、
骨盤が軽やかに動きますアップ
今日は、ジャイロキネシス初参加の方がいらっしゃいました音譜
出産後、骨盤が開いた感じがして、骨盤がぼわーんとした感じがあったけど、
レッスン後は、骨盤が立ってシャキッとしているとの感想でしたビックリマーク
レッスン前の姿勢とかなり違うびっくり
背が伸びてる・ 胸が開いてる・ 骨盤周りがすっきりしてるラブラブ
ご本人もびっくりでしたが、私もびっくりでしたびっくり
身体を動かす事は、本当に素晴らしいですねラブ

 

 

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

骨盤力アップ講座〜フランクリンメソッド〜4回目

 

「骨盤力アップ講座〜フランクリンメソッド〜」
全7回で骨盤の構造・働きを学びながら、効果的な骨盤底筋エクササイズを行いますニコニコ
本日4回目のテーマは、
「寛骨の動き・骨盤の関節」でした音譜
骨盤の寛骨は、元々は1つの骨ではなく、腸骨・座骨・恥骨の3つの骨が、思春期頃に癒合して、1つの寛骨になりますビックリマーク
「そんな事、知らなかった〜」と皆さんビックリポーン
その寛骨全体の動きがわかると、骨盤の動きもスムーズになりますアップ
次回の5回目は、10月30日です音譜
テーマは、「骨盤の真ん中の仙骨の動き」です音譜
ご興味のある方は、お知らせ下さいおねがい

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

骨盤力アップ講座〜フランクリンメソッド〜

 

「骨盤力アップ講座〜フランクリンメソッド〜」
全7回で骨盤の構造・働きを学びながら、効果的な骨盤底筋エクササイズを行いますニコニコ
本日2回目のテーマは、
「股関節ってどこ?・座骨の動きを感じてみよう」でした音譜
意外とわからない股関節の正しい位置びっくり
股関節の位置が分かると動きや姿勢にも変化が起こりました音譜
次回の3回目は、10月2日です。
テーマは「骨盤底筋の構造・骨盤底筋を作ってみよう」です音譜
ご興味のある方は、お知らせ下さいおねがい

 

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

第2回骨盤力アップ講座スタートです

 

横浜市藤が丘地区センターで、
「第2回骨盤力アップ講座」がスタートしましたニコニコ
全7回で骨盤の構造・働きを学びながら、骨盤底筋エクササイズを行います音譜
初回の今日は、台風の影響を受けての悪天候でしたが、ご参加ありがとうございましたラブ
まだ、空きがありますので、途中からの参加も可能ですので、ご興味のある方は、お知らせ下さいおねがい

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分