クライアントさんに送りました

あせる
あせる

なかなかパーソナルトレーニングやサークル活動が出来ない日が続いています   サークルのメンバーさんは、高齢者がほとんどです。   自宅で出来る体操をプリントして送りました

ラブレター

  少しでも、身体を動かして下さいね

おねがい

  私の気持ち、届きますように

ラブ

  ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ:http://studio-frog.com

●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2020年3月31日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

雪だるまさん

雪の結晶

昨日は雪がふりましたね   ご近所さんが作った雪だるま

雪

  ちょっと溶けちゃったけど

汗

  かわいい~

ラブ
2020年3月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

マスターストレッチやりました

雪

外出自粛の2日目は、雪になりました   今日は、最近自分でやっていなかった

あせる

  「マスターストレッチ」   でトレーニングです

ビックリマーク

  普段、伸びていない所が伸びました

アップ

  気持ちいい

ラブ

      ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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2020年3月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

棚をつけました

あせる
あせる

新型コロナウィルスの影響で、この土日の2日間は、外出自粛です   今日は、以前からやりたかった事の1つが出来ました

ビックリマーク

  「部屋の角のスペースに何かしたい」   と思っていました

おねがい

    無印良品の棚をつけました

ビックリマーク

  エアープランツを飾ろう

ラブ

  どんなエアープランツがいいかな

照れ

  楽しみだな

ラブラブ
ラブラブ

        ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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2020年3月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

ゆで卵の双子

びっくり

ゆで卵を作ったら、双子だ~   かわいい

ラブ

  ひよこにしました

ヒヨコ

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2020年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

醤油麹つくります

ニコニコ

我が家では、醤油麹は欠かせない調味料です   作り方は簡単

ビックリマーク

  麹に醤油を混ぜて、寝かせるだけ

グッド!

  常温で1週間、1日1回混ぜたあと、冷蔵庫で保存します

ニコニコ

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2020年3月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

菜の花きれいです

えーん

TVをつけるとコロナの事ばかりですね

走る人

必要の時以外は、TVはつけないようにして、気分転換にお散歩に行きます   菜の花がきれいです

黄色い花
黄色い花
黄色い花

  春ですね〜

照れ

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2020年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

ボイセンベリー植えました

やしの木

ずーっと、植えたかったベリーの木

ビックリマーク

ついに植えました

ニコニコ

ボイセンベリーというブラックベリーの一種です   小さな木(?)なので、ベリーの実がなるのは、ずいぶんと先になりそうです

あせる

  元気に育ってね

ラブ

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2020年3月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

おうむさん?

走る人

昨日のハーフマラソンの筋肉痛の改善ために、今日はお散歩です   変わった鳥の声がすると思ったら、おうむさん?

セキセイインコ黄

  迷子なのかな?        

    ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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2020年3月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog

スポーツメイトラン新横浜鶴見川ハーフマラソン完走しました

走る人

ハーフマラソン走りました   コロナウィルスの影響で中止になるかと思っていましたが、予定通り開催です

ビックリマーク

  練習不足で心配でしたが、なんとか完走

ウインク

  風が強くて、向かい風の時は、歩いちゃおうかと何度も思いましたが、がんばりました

アップ

  お疲れ様のビールは最高でした

生ビール

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2020年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : studio frog