住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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studiofrog

生田緑地まで徒歩

走る人

新しい生活の場から、徒歩で生田緑地に行けます   先日は、枡形山に行きましたが、   次は、岡本太郎美術館に行ってみようかな

ラブラブ

  今日は、時間がないので、また今度です

ニコニコ

  八重さくらがきれいです

桜

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

  小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

柚子の種で化粧水作り

毎年の柚子酒・柚子ジャム作りも終わりました   柚子は、捨てる所がないですね

  種も使えます

  種に焼を入れてしばらく置くと、化粧水になります

  種から出るペクチンが、とろ〜りとりて、保湿効果を発揮します

  好きなアロマをたらして、いい香りの化粧水が出来上がり


STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-m

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

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初日の出

あけましておめでとうとございます   毎年恒例の初日の出、ウォーク&ランニング

  今年は、太陽さんがちょっと恥ずかしがっていました

  でも、ちゃんと見れました

  今年も新しいチャレンジが待っています

  良い1年になるように頑張ろう

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-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

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お鍋焦がしちゃいました

いつもご飯は、圧力鍋で炊いています   今日もいつものように炊こうと思いましたが、なかなか圧がかからず

 

炊くことは出来ましたが、焦げついてしまいました

  トホホ

 

なかなか落ちそうにありません

  そんな時は、重曹の出番です

  ほーら、きれいになりました


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● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

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我が家もクリスマス

我が家もクリスマスです   とは言っても、食事がちょっとクリスマスメニューなだけですが

  鶏肉のオーブン焼き

  おからのパイ

  チーズ春巻き

  サラダ

  ショートケーキ

  といつもの定番クリスマスメニューですが、頑張って作りました

  メリークリスマス


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人生100年 自分らしい生き方 若宮正子さん

娘の高校でデジタルクリエイターの若宮 正子さんの講演がありました

  テーマ「人生100年 自分らしい生き方」

  若宮さんは現在83才。

プロフィールを引用させて頂きました。 銀行勤務を定年後の60才からパソコンを独自で習得して、パソコンを使って世界を広げ、 シニア世代のサイトを創設し、シニア世代へのデジタル機器普及活動に尽力している。

2016年秋からiPhoneアプリの開発をはじめ、2017年6月には米国アップルによる世界開発者会議「WWDC 2017」に特別招待される。 安倍政権の看板政策「人づくり革命」の具体策を検討する「人生100年時代構想会議」の最年長有識者メンバーにも選ばれた。

そんなすごい人なんです。

創造力・人間力を大切にしているお話は、83才と思えないエネルギーを感じました

アップ

100才までの17年、もっと何をしようか?   ワクワクしているようでした

  元気のパワーを頂きました

  ありがとうございました

  若宮さんの本です

本


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カキフライランチ

今日はお外で、ランチです カキフライ定食

  ランチビールも頂いちゃいました

  カキフライとビールで大満足でした

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手作りアップルパイ

ご近所さまから頂きました   手作りアップルパイです

  とてもお料理が上手な方で、習いに行きたくなっちゃいます

  アイスクリームを添えて頂きました

  わー、本当に美味しい

  ご馳走さまでした


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柚子の季節 10キロの柚子

 

 

今年も柚子の季節がやってきましたオレンジ

10キロの柚子をお取り寄せニコニコ
柚子酒や柚子ジャムを楽しみますラブ
時間を作って作業しなくちゃあせる
いい香り〜チュー

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またまたカエル君

 

またまた姉からのお土産のカエル君ですカエル

カエルのブリちゃんに抱っこしてもらいましたラブ
かわいい〜ラブラブ
我が家にカエルが増えていく…びっくり

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